17 марта в санатории «Рассвет» в теплой дружественной обстановке завершился проект «Худеем с мастерами». Два месяца шла битва с лишними килограммами, за которой на страницах газеты и на сайте «Курьер. Среда. Бердск» наблюдали тысячи горожан.
За время проекта участницы полностью изменили свой рацион питания и теперь вместо лежания на диване проводят время в спортзале и бассейне. В итоге семь горожанок, постройневшие и помолодевшие, принимали слова напутствия от мастеров, которые день за днем воплощали их мечту о стройной фигуре.
Наталья Алфименко, показавшая лучший результат в проекте (-12,5 кг), от лица всех участниц поблагодарила «Курьер. Среда. Бердск» и санаторий «Рассвет»:
- Спасибо газете, что выбрала именно нас. Огромное спасибо всему персоналу «Рассвета» за терпение и понимание. Вы сделали огромную работу, и процедуры, которые мы получили, дорогого стоят!
Куратор проекта Татьяна Кононова подчеркнула, что он был бы невозможен без коллектива, который искренне переживал за каждую участницу.
- Мы живем в сложном и противоречивом мире, но очень интересном, - заметила врач Наталья Андреева. - Мы столько не видели, столько не читали, хочется посмотреть новые места. Разве может еда заменить это все? Разве может она дать те же удовольствия и эмоции, которые вы получите, путешествуя, что-то изучая, приобретая новые навыки. Вы молодцы! Вы совершили почти героический поступок. Что делать дальше? Жить и, как поется в известной песне, шить сарафаны и легкие платья из ситца. А если вдруг что-то станет беспокоить в душе, если подленький голос потянет вас вечером к холодильнику, вспомните о новом стереотипе пищевого поведения, который у вас сформировался, который нужно поддерживать. Продолжайте идти по тому сложному, но интересному пути. Здоровья вам, пусть у вас все получится!
Психолог Ирина Яковинова поблагодарила за отзывы и оценку своей профессиональной деятельности участниц проекта и за то, что они доверяли ей свои сокровенные тайны и секреты:
- Один из важных факторов, который также может влиять на увеличение массы тела, - духовно-нравственный. Почему мы так попустительски относимся к нашему организму, который является храмом нашей души? Милые девочки, красавицы, я вам желаю научиться заботиться о своем теле, полюбить этот процесс, познавать себя и быть осознанными.
Инструктор Наталья Токарева напутствовала: чтобы похудеть, нужно все делать в комплексе. Ее порадовало, что участницы оценили прелести правильного питания. Что в мультиварке варить супчик быстрее. Или просто нарезал овощи, поел и пошел. В тренировках, по мнению инструктора, произошел большой скачок. Сначала было трудно выдержать 20 минут степа, а спустя два месяца 49 минут активных упражнений участницы проходили бодро. Тренера порадовало, что многие будут ходить дальше на занятия аквааэробикой. Это и миостимуляция, и массаж, и физическая нагрузка без повреждения суставов.
В похудении, кроме правильного питания и физических нагрузок, большое значение имеют процедуры для тела. За время проекта участницы испробовали на себе чудодейственное влияние фитобочки, кавитации, миостимуляции, иглоукалывания. Специалист «Рассвета» Татьяна Самойленко пожелала, чтобы и дальше женщины продолжали худеть и принимать полезные процедуры.
Ни один из праздников не обходится без подарков. А проект «Худеем с мастерами» его участницы и организаторы по-другому не воспринимают.
Постройневшие и похорошевшие бердчанки от спонсора проекта - санатория «Рассвет» - получили именные сертификаты, от «Курьер. Среда. Бердск» - номера с публикациями. В свою очередь участницы вручили мастерам памятные подарки.
По словам директора издательского дома «БукЪвица» Галины Коморниковой, проект «Худеем с мастерами» получился удачным благодаря профессионализму специалистов «Рассвета» и стараниям участниц. Она пожелала, чтобы и дальше килограммы у них продолжали исчезать.
Итоги
Анна Филипенко
вес - 81,8
после проекта -
73,5 -8,3
ОГ 106 97
ОТ 90 80
ОБ 113 103
Антонина Архипенко
вес - 100,5
после проекта -
93,1 -7,4
ОГ 110 100
ОТ 101 89
ОБ 132 120
Елена Тихомирова
вес - 82
после проекта -
73,2 - 8,8
ОГ 111 93
ОТ 101 81
ОБ 112 102
Ирина Болдырева
вес - 91,85
после проекта -
81 -10,85
ОГ 120 108
ОТ 107 87
ОБ 119 109
Наталья Алфименко
вес - 103,25
после проекта -
91,2 -12, 05
ОГ 112 97
ОТ 101 83
ОБ 128 114
Наталья Бутерус
вес - 100,350
после проекта -
89,2 -11,15
ОГ 124 105
ОТ 106 90
ОБ 121 106
Нелли Попова
вес - 73,2
после проекта -
70,7 -2,5
ОГ 97 95
ОТ 79 74
ОБ 107 103
Я понимаю, если бы они по 150 кг были в начале. Но для женщин, которые весили 80-90 кг, куда больше-то? Проблем со здоровьем хочется? Моментально набрать потерянное по окончанию проекта? Тогда можно и по 10-15 кг в месяц худеть