На этой неделе апреля 2021 года, в период с 16 по 18 апреля включительно ожидается сильная магнитная буря с силой ударов 5 баллов. Пик бури придется на 17 апреля.
Почти двое суток метеозависимым придется справляться с такими недомоганиями, как головные боли, повышение и падение артериального давления, обострение имеющихся хронических заболеваний, боли в суставах, тошнота, апатия, раздражительность и нервозность. Особо стоит опасаться людям с психическими нарушениями.
Нельзя а период магнитных бурь перегружать свой организм активными занятиями спортом, употреблять жирную и жареную пищу, в том числе фаст-фуд и другие трудно перевариваемые продукты. Лучше ввести в рацион больше овощей. фруктов, нежирного мяса и воды.
Откажитесь от вредных привычек. Больше гуляйте, имейте всегда под рукой необходимые вам лекарства, не пропускайте их прием. Можно принимать успокоительные травяные сборы, хорошо помогает чай с мятой, ромашкой, мелиссой. Можно приобрести валериану и настойку пустырника.
Многим хорошо помогают теплые ванны перед сном и контрастный душ вечером.
Возьмите себе за правило каждое утро делать разминку и гимнастику. Нормализуйте ваш режим дня, не засиживайтесь перед сном у телевизора и в гаджетах. Постарайтесь высыпаться, проветривайте перед сном. Постарайтесь сохранять бодрость духа - правильный настрой помогает пережить негативное влияние магнитных бурь.
