Отгремела трехдневная геомагнитная буря, и сегодня, 31 марта 2021 года, магнитное поле нашей планеты приходит в норму. Его состояние на территории России по данным среднеширотных станций наблюдений — спокойное с отдельными периодами неустойчивости, по данным высокоширотных станций — от спокойного с активными периодами до умеренно возмущенного.
Солнечная интегральная активность 31 марта 2021 года низкая, вспышечная активность — очень низкая.
В течение дня в Новосибирске небольшие возмущения ожидаются в 7, 10 и 13 часов, к вечеру магнитное поле успокоится, небольшой всплеск активности магнитного поля произойдет в 19 часов. В европейской части России небольшие возмущения магнитного поля ожидаются ранним утром - в 3 и 6 часов утра, и в середине дня — в 15 часов. Магнитные бури оказывают влияние на людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей и детей, поскольку колебания магнитного поля воздействуют как на сосуды, так и на психику человека.
Как магнитная буря влияет на человека
- возможны скачки давления, головная боль, головокружения и обмороки;
- часто возникают боли в сердце, сердцебиения;
- сонливость и ощущение упадка сил;
- появляются тревожные мысли, раздражительность, возможен нервный срыв.
Как уменьшить влияние магнитной бури на человека
- упорядочить режим дня;
- увеличить время на сон;
- выполнять несложную утреннюю гимнастику и дыхательную гимнастику в течение дня;
- больше времени проводить на свежем воздухе и проветривать помещение, где вы находитесь длительное время;
- отказаться от алкоголя, крепкого кофе и чая, пить больше свежей воды и успокаивающих травяных чаев;
- постарайтесь думать о хорошем, посмотрите развлекательные передачи или почитайте хорошую книгу, не участвуйте в конфликтах и ссорах.
Как переживают бурю наши читатели
Наталья Юрьевна, 61 год:
- Начинают сильно болеть суставы и голова, последнее время наблюдаю, что скачет давление, но головные боли постоянно, как буря.
Ирина Семеновна, 46 лет:
- Нет сил проснуться утром, а вечером не могу уснуть. Сбивается режим дня, болит голова и кружится, кажется иногда, что теряю сознание.
Елена, 52 года:
- Очень хочется спать весь день, чувствую упадок сил, всё время хочется пить и спать, падает давление и нет настроения.
