В 2021 году Успенский пост начнется 14 августа и продлится до 27 августа. Длительность - 14 дней. Он предваряет большой двунадесятый праздник православных - Успение Пресвятой Богородицы.
История возникновения поста
Давным-давно Успенский пост всегда начинался в конце августа. он считался обязательным для всех, но в большей мере для тех, кто по каким-то причинам не мог поститься в Великий пост. Для таких людей длительность летнего воздержания была дольше - оно начиналось сразу после Троицы и длились до самого праздника Успения Пресвятой Богородицы.
Подготовка к посту
Успенский пост короткий, но строгий. Поэтому к нему готовились заранее, чтобы организму не было сложно перестроиться на строгие ограничения в питании. То есть заранее начинали уменьшать количество мясных блюд, вводили в меню больше овощей. Начинали усиленно употреблять кисломолочную продукция для подготовки и поддержания кишечника полезными бактериями. Продумывали будущее меню и закупались постными продуктами. Наедаться впрок нельзя, наоборот полезно было уменьшать количество порций.
Начинали молиться и делать свою жизнь более организованной.
Если у вас есть какие-либо заболевания - вам лучше заранее проконсультироваться врачом - можно ли вам держать пост. Послабления. как всегда, даются пожилым ослабленным людям, болеющим, беременным и кормящим женщинам, путникам вдали от дома, людям, занятым тяжелым физическим трудом.
Питание в пост
Календарь питания
14 августа. Горячая пища с маслом.
15 августа. Горячая пища с маслом.
16 августа. Сухоядение.
17 августа. Горячая пища без масла.
18 августа. Сухоядение.
19 августа. Помимо разрешенных продуктов можно рыбу и морепродукты.
20 августа. Только фрукты и овощи.
21 августа. Горячая пища с маслом.
22 августа. Горячая пища с маслом.
23 августа. Сухоядение.
24 августа. Горячая пища без масла.
25 августа. Сухоядение.
26 августа. Горячая пища без масла.
27 августа. Сухоядение.
