6 месяцев - это достаточно времени, чтобы сбросить от 7 до 27 кг, с применением диет и усиленных физических упражнений. Но, 41-летний Мэтью Хоу, доказал, что можно обойтись в этот срок без специальных диет и упражнений, показав результат в минус 65 килограммов за полгода.
При весе в 200 килограммов, его ежедневный рацион, помимо обычного завтрака, обеда и ужина, состоял из пяти больших пакетов чипсов, 400 граммов шоколада и двух литров колы.
Увидев, как с годами его вес стремительно растет, в сентябре 2020 года отец четырёх детей решил отказаться от жирной пищи и сладких напитков и начал каждый день выгуливать своего любимого щенка Бориса.
- Когда я взвесился и понял, что мой вес составляет 200 килограммов. Подумал, что должен что-то с этим сделать, иначе не увижу, как вырастут мои дети, - рассказывает мужчина.
После отказа от перекуса в забегаловках, заказа вредной еды на дом, и проходя ежедневно почти 16 километров, Мэтью считает, что соблюдать диету ему не сложно. Главное, чтобы у человека проснулось осознание, что он ведёт вредный образ жизни.
- Я не соблюдаю диету или что-то в этом роде, это просто здравый смысл. Ешьте меньше, больше тренируйтесь, и вы похудеете.
Также, Мэтью считает, что потеря веса помогла ему пережить коронавирус, которым он заразился в январе и быстро пойти на поправку:
-Я думаю, все было бы по-другому, если бы я остался такого размера, как раньше.
На данный момент, вес мужчины составляет 135 килограмм, теперь его главная цель — сбросить ещё 35 кг веса, чтобы достичь свою цель в 100 кг.
