Геомагнитная обстановка в ближайшие 2-3 дня обещает быть спокойной. Во вторник 9 марта не ожидается крупных всплесков на Солнце, у метеопатов будет шанс передохнуть и подготовиться к более сильной буре в середине месяца.
Часто метезависимость появляется в первую очередь из-за плохой работы сосудов нашего организма. Поэтому основное влияние магнитных колебаний происходит на людей с заболеваниями сердца и пожилых. По большому счету, магнитная буря влечет за собой скачки атмосферного давления, которые в свою очередь, оказывают влияние на наше внутреннее, артериальное давление. Отсюда вытекают такие последствия, как головная боль и мигрень, возбудимость и раздражительность, ухудшение сна и бессонница.
Для предотвращения и снижения симптомов метеочувствительности специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил:
- контролировать режим сна, минимальная продолжительность которого составляет 7 часов;
- придерживаться диеты, не употреблять жирную, острую и жареную пищу, отказаться от фастфудов и неправильных перекусов;
- употреблять большое количество воды и жидкости;
- отказаться от алкоголя и табака;
-сбалансированный режим работы и отдыха;
-не перегружать свой организм на работе или при занятии спортом;
-большее количество прогулок на свежем воздухе.
да