Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170-килограммовый житель Бердска

Безумно хочется жареной картошки и пельменей, простого хлеба с маслом, — признался горожанин. «Курьер.Среда.Бердск» посетил тренировку Павла Синицына. (ВИДЕО,ФОТО)

Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска
Житель Бердска мечтает похудеть к лету 2019 года до 100 кг

Желание худеть пришло к 35-летнему бердчанину Павлу Синицыну в августе 2018 года.
— Жить было тяжело, — рассказал «Курьер.Среда,Бердск» Павел. — Давление доходило до 200 мм рт.ст. И сбить его было сложно. Ноги опухали, спина болела адски.
И мужчина собрав вволю в кулак, пошел в тренажерный зал.
Сейчас бердчанин вместо просмотра телевизора, каждый вечер по два часа тренируется.
Автор видео Елена Белоусова

По мнению персонального тренера Антона Курбатова, если вы решили похудеть нужно поставить цель, скорректировать питание и больше двигаться. Если вес большой, то предварительно нужна консультация врача, что и посоветовал он сделать Павлу.

Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска

Тренер Антон Курбатов помогает Павлу Синицыну идти к цели

— За первые две недели он похудел на 10 кг. Давление уменьшилось, с 180/120 рт.ст. до 140/100 рт.ст. За три месяца он потерял 25 кг. Месяц мы стабилизировали вес, сейчас — второй блок похудения, — рассказал тренер.
Автор видео Елена Белоусова

По совету специалиста бердчанин полностью изменил режим питания.
Если раньше он не завтракал, то сейчас принимает пищу минимум три раза в день. На завтрак — яйца, в обед- каша обязательно с белковым продуктом. Вместо свинины, на его столе говядина или курица, периодически бывает рыба, которые он ест на ужин, но уже с овощами:
— Иногда безумно хочется жареной картошки и пельменей, простого хлеба с маслом! И к холодильнику ночью иногда так и тянет. Но я человек дисциплинированный и если хочется «вредности», я съедаю огурец или помидор.
Автор видео Елена Белоусова

Похудев, Павел Синицын полностью обновил гардероб. Раньше он носил футболки 6XL, сейчас 3XL. Его объем в талии уменьшился на 22 см:
Я себя чувствую отлично! Не болят ноги, не устает спина. Сплю прекрасно, просыпаюсь бодрым. Я две недели назад прошел полное обследование у врача, анализы хорошие, ЭКГ, холестерин и сахар в норме.

Горожанин продолжает вести видеоблог. Он советует тем, тем кто решил сбросить вес не бояться, просто начать заниматься собой. Его мечта похудеть к лету 2019 года до 100 кг.

Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска

Мнение читателей
4
0
0
1
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Как вы худеете?

Аноним, 13 декабря 2018 17:30
В прошлой статье было: похудел на 22,5кг за 2,5 месяца т. е. за последние полтора месяца всего 5,5 кг (для такого веса это вообще плюс-минус, попил-не попил, сходил-не сходил в туалет).
Что и следовало ожидать: сброс резко замедлился, дай бог не бросит, года через полтора-два будет сотню (ни о каком лете 2019 можно не мечтать). Всем начинающим жиреть наука, бейте в колокола сразу же.
a.danilov, 13 декабря 2018 17:32
"За три месяца он потерял 25 кг. Месяц мы стабилизировали вес, сейчас - второй блок похудения, - рассказал тренер." ©
Как то так, 13 декабря 2018 17:51
Парень молодец!
Человек, 13 декабря 2018 18:07
Ну что,могу сказать,что Павел Синицин просто молодчага! Так дальше держать и не прекращать,можно даже по 2-3 раза в неделю проходить тренеровку.
Вот когда сбросит свой вес до 100 кг,дайте нам опять всем об этом знать!
Человек ----
Зверь, 13 декабря 2018 21:05
Пашка умничка, держись, у тебя все получится, и картошки жареной ещё поешь, когда будешь 77 кг. Ты на правильном пути!
Аноним, 13 декабря 2018 23:12
Когда сбросит хоть килограмм обязательно напишите. Человек будет ждать. Ему необходима эта информация
Adeli, 14 декабря 2018 05:17
Молодец! Упертый!

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования