В конце 2016 года редакция газеты «Курьер.Среда. Бердск» задумала проект «Худеем с мастерами». В течение нескольких месяцев наши читатели присылали свои заявки на участие. Из более чем 200 кандидатов только 9 получили шанс изменить свою жизнь под наблюдением профессионалов.Финалистка Виктория Ситникова выбыла из проекта по личным причинам. К выбранным ранее семи добавили двух участниц со скамейки запасных, которые пришли на презентацию и горели огромным желанием быть в проекте. Руководство «Рассвета» исполнило мечту Ирины Болдыревой и Елены Тихомировой — они будут совершенствовать себя вместе с остальными участницами!
За два месяца участницы уникального эксперимента научатся правильно питаться, будут заниматься с тренерами и психологом.
16 января те, кому выпала удача стать участником проекта, побывали на поле битвы с лишними килограммами в санатории «Рассвет», который является генеральным спонсором проекта. Он выбран неслучайно. Тренажерный зал, бассейн, зал ЛФК, сауна... Здесь есть все для того, чтобы каждая женщина стала красивее и стройнее.
В начале встречи с приветственным словом обратилась главный редактор газеты «Курьер.Среда. Бердск» Галина Коморникова. Именно на страницах «Курьера» и на сайте www.kurer-sreda.ru горожане имеют уникальную возможность наблюдать за фантастическими превращениями.
- Не сожженные ежедневно 10 килокалорий через 10 лет превращаются в 10 килограммов, - заметила Галина Владимировна. - Я предлагаю эти килокалории успешно сжечь. Главное, любите себя, тогда все, что вы наметили, обязательно у вас получится!
Координатор проекта, маркетолог «Рассвета» Татьяна Кононова отметила, что для их компании проект «Худеем с мастерами» - интересный и уникальный опыт, и представила мастеров, которые будут день за днем оттачивать фигуры участниц.
Девять участниц объявили войну лишним килограммам, которые портят их самооценку и мешают осуществить заветные мечты.
Правильный рацион - основа избавления от лишнего веса. Специалисты «Рассвета» для каждой участницы подберут индивидуальную диету.
- Это самый важный вопрос, который волнует нас больше всего, - подчеркнула Татьяна. - Мы вас не можем контролировать, но надеемся на вашу сознательность и ответственность. Каждому мы выдаем дневник питания на неделю и просим записывать честно. У нас одна цель, и идти мы должны к ней вместе.
На протяжении двух месяцев мастера «Рассвета» будут помогать участницам обрести желанные формы.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА
Вместе плакать и радоваться
В борьбе с лишним весом важное значение имеет мотивация и психологический настрой. Психолог Ирина Яковинова заверила, что она будет оказывать психологическую поддержку участницам:
- Начнем мы с вами с мотивационных тренингов. Они помогут настроиться на путь, который вам предстоит. Я буду вас поддерживать. Чьи-то цели и интересы мы будем корректировать, чтобы у вас был хороший мотив. Чтобы этот путь для вас был не кабалой, которую вы должны пройти, а чтобы вы вошли в него окрыленными чем-то новым. Мы будем плакать вместе по тем килограммам, которые не уходят, и радоваться тем сантиметрам, которые ушли.
Именно нелюбовь к себе для многих участниц проекта стала главной мотивацией, чтобы прийти в проект «Худеем с мастерами». Как рассказали жительницы нашего города изданию «Курьер. Среда. Бердск», они неоднократно пытались похудеть. Отказывали себе в шоколаде и любимой соленой рыбке, пили таблетки, но результат, увы, был кратковременным.
Именно на поддержку и профессионализм мастеров рассчитывают жительницы Бердска, чтобы побороть лишние килограммы.
Первый шаг сделан. Впереди физические испытания, отказ от любимых блюд и запрет еды по ночам, еженедельные взвешания - все это ради исполнения самой заветной мечты. Это шаг в новую легкую полноценную жизнь.
Бердчанки рассказали, что побудило их стать участницами проекта «Худеем с мастерами». В мини-интервью они делятся, зачем им нужно избавиться от ненавистных килограммов.
Алена Павлюк, 26 лет
Рост 165 см
Вес 82,8
Желаемый вес 59 кг
Анна Филипенко, 34 года
Рост 165
Вес 81,8
Желаемый вес 65 кг
Антонина Архипенко, 36 лет
Рост 168 см
Вес 100,5 кг
Желаемый вес 75 кг
Марина Захарова, 38 лет
Рост 165
Вес 88,3
Желаемый вес 70-74 кг
Наталья Бутерус, 40 лет
Рост 173 см
Вес 100,3 кг
Желаемый вес 73-75 кг
Нелли Попова, 26 лет
Рост 164 кг
Вес 73,2 кг
Желаемый вес 65 кг
Наталья Алфименко, 41 год
Рост 175
Вес 103,2
Желаемый вес 85 кг
Елена Тихомирова, 37 лет
Рост 160 см
Вес 82,7 кг
Желаемый вес 60 кг
Ирина Болдырева, 32 года
Рост 152 см
Вес 89 кг
Желаемый вес 48 кг
Следите за публикациями на сайте kurer-sreda.ru и в газете "Курьер. Среда. Бердск".
Успехов вам, уважаемые тётушки.
Всё зависти от человека. Можно есть что попало, но в меру. Большинство не едят, а жрут, причем, без меры.
Второе. Ни черта не двигаются. У большинства есть машины, пешком разучились ходить. От сюда все проблемы.
У детей хорошее кровообращение, поэтому жиры усваиваются напрямую и вырабатывается тепло.
У взрослых кровообращение ухудшается и жиры менее доступны для энзимов (липазы), которые расщепляют жиры до жирных кислот в печени и мышцах. Когда мышцы активны идет интенсивный процесс расщепления жиров в мышцах липазой. Организм получает энергию. Шведские ученые доказали, что активность энзимов наблюдается после часовой прогулке в течение 12 часов.
Регулярные прогулки способствуют повышению активности сжигающих жир энзимов.
Однако надо учесть, что стоит забыть все напитки, пить только чистую воду. 30 граммов на 1 кг веса тела. При насыщении водой тела, вы будете меньше употреблять пищу.
Только в этом случае вам не потребуются доктора
и всякие...
И опять же! Баба-Яга Лень большинство одолевает. Она, правда, на метле летала, мы же на машинах катаемся, зад оторвать ленимся. Отсюда все беды.